Ismerd meg az autogén tréninget!
Az autogén tréning egy olyan orvosi és tudományos alapokon nyugvó relaxációs módszer, mely stresszoldó hatással bír, képes csökkenteni a szorongást és elősegíti, serkenti a test természetes, öngyógyító folyamatait. Maga az autogenitás („autos” =” ön”, „genos” =” származik”) arra utal, hogy a nyugalmi állapot önmagunkból ered, belőlünk származó aktivitás eredménye. A tréning jellege pedig abból fakad, […]
Vélemény-6
Nagyon tetszett a használható tudás es gyakorlati tanácsok es külön üdítő volt a tréner Ivett szakmai felkészültsége es intelligenciája! Ezúton is köszönök mindent!
Vélemény-5
A sorsközösség nagyon sokat jelentett, még ha másképp is voltunk érintettek. Ivett kiszámítható kedvessége és tudása olyan biztonságos környezetet teremtett, ahol könnyen megosztottunk bizalmas dologkat is.
Vélemény-4
A legjobban Ivett türelme, kedvessége tetszett. Mindenkit megdicsért, minden hozzászólásban talált értékelni valót. A zárókörben elhangzottak alapján mindnyájan vittünk haza valami felismerést, amivel otthon tovább dolgozunk.
Vélemény-3
Nagyon inspiráló és motiváló volt Ivett és a csapat is, egyedül leülve negyed ennyire hatékonyan sem mentem volna végig a kérdéseken.
Vélemény-2
Egy olyan tudást kaptunk, ami gyakorlással az életünk minden területén a segítségünkre lehet.
Vélemény-1
Szeretnék megköszönni Ivettnek MINDENT!!! Hihetetlen sok hasznos, érdekes dolgot tanultam a tréningen, amiket a gyakorlatban is használok már egy ideje! És ez leginkább az érdekesen és mégis kicsit játékosan (a szó legjobb értelmében véve) összeállított tréningalkalmaknak köszönhető! Ha Ivett nem ilyen felkészülten és érdekesen vezeti a tréninget, nem biztos, hogy végigcsinálom, ennyire lelkesen várva az […]
Te falakat húzol, vagy határokat?
Nem mindegy, hogy menekülsz a sérülés elől, vagy kiállsz önmagad védelme mellett. Nézzünk egy példát a kettő különbségére: Együtt voltál valakivel, aki rosszul bánt veled, sok bántást kaptál tőle és úgy érezted, sokszor nem az igazat mondta neked, visszaélt a bizalmaddal. Egészséges határ: megengeded magadnak az érzéseid megélését és időt szánsz a feldolgozásra, […]
Időt kérni ér
Nem volt még olyan tréningem, ahol ne hangzott volna el ez az egyszerű, mégis sokszor elfeledett jogunk, hogy bizony időt kérni és időt adni magunknak ér. Számtalanszor belefutunk olyan szituációkba, ahol valójában lenne lehetőségünk átgondolási időt kérni, mégis azt feltételezzük: „most azonnal választ KELL adnom, különben…..”/ „nem mondhatok nemet, mert….” – és akkor most […]
5 az 1-hez aranyszabály a harmonikus párkapcsolatokért!
A pozitív pszichológiai kutatások szerint akkor vagyunk érzelmi egyensúlyban, ha 1 negatív élményünkre 3 pozitív is jut. Gondoljunk csak arra, amikor pl. a munkahelyen kapunk pár dicsérő szót és 1 kritikát, mennyivel könnyebben kezdünk el azon kattogni, hogy most vajon ezt a kritikát miért kaptuk és mit tehetnénk ellene. Épp ezért, ha jóllétre vágyunk, […]