Sokszor a legegyszerűbb dolgok hozhatják a legnagyobb minőségi változásokat az életünkbe. Ilyen pl. annak a lelki becsekkolásnak a bevezetése, amikor ténylegesen odafordulunk magunkhoz és nemes egyszerűséggel megkérdezzük magunktól: hogy vagyok ma?
Ha pedig a „jól” vagy „rosszul” válaszaink mögé tudunk nézni és kicsit árnyalni a képet, tenni is többet tudunk magunkért. Pl. ha felismerem, hogy szomorú vagyok, lehet, hogy ehhez passzoló zenét esik jól hallgatni és csak magamban lenni, más esetben felhívni valakit esik jólm de az is lehet, hogy épp valamilyen figyelemelterelésre, humoros tartalomra van szükségem.
Tipp: érdemes a telefonon egy naponta megjelenő emlékezetőt beállítani erre a becsekkolásra, hisz ez 1 perc alatt is megvalósítható, ráadásul a napi rohanás közepette is meg tudunk állni egy pillanat erejéig és kapcsolódni magunkkal. 🙂
Ti hogyan szoktatok „becsekkolni” önmagatoknál?