A nyaralás vajon mindig olyan felhőtlen, mint ahogy gondoljuk, látjuk, vagy mutatni szeretnénk?
Egyénenként és egy adott ember életén belül is nagyon eltérő lehet, hogy kiben milyen érzések jönnek fel az aktuális utazása során. Amennyire lehetséges, hogy a várva várt vakáció csupa pozitív élmény, kikapcsolódás és töltődés lesz, ugyanennyire előfordulhat az is, hogy diszkomfortos érzetekkel találkozunk pl. szorongással.
Akár az utazásra, akár magára a nyaralásra irányul is a szorongásunk, nagyon sokat segíthetünk magunkon, ha megvizsgáljuk azokat a gondolatokat, amelyek esetleg negatív irányba viszik a viszonyulásainkat. Előfordulhat-e, hogy a reális félelmeinken, vagy épp várakozásainkon túl akár irreális elképzeléseket, elvárásokat dédelgetünk magunkban? Pl.: ha másokkal hasonlítjuk össze magunkat („más olyan jól érezte magát itt, akkor nekem is tetszenie kellene ennek a programnak”), vagy ha az 1-2 hetes kikapcsolódástól várjuk a megoldást a problémáinkra, csak még nagyobb terhet tudunk magunkra pakolni.
Egyik kedves barátnőm mondta nagyon szépen a legutóbbi utazásukról, hogy „nagyon önazonosnak éreztem magam”. Ezt az üzenetet érdemes lehet magunkkal vinni a bőröndünkkel együtt és emlékeztetni magunkat arra, hogy
– semmi sem tökéletes, nem is kell, hogy az legyen,
– minden változik, ennélfogva a szorongás és más érzések is jönnek, mennek, ez rendben is van.
– hagyhatunk időt magunknak, hogy összehangolódjunk először saját magunkkal, majd pl. az utazótársainkkal, az adott kulturával, az ottani emberekkel (ha külföldön járunk). Ez segít majd abban hogy azt tegyük ami jól esik, és addig, amíg még vállalható a számunkra.
Ez a videó a nyaralással és az utazással kapcsolatos szorongásról szól, ha valaha is érintett téged, vagy épp elutazás előtt állsz, remélem hasznosnak találod majd az itt felsorolt tippeket.